Специалист по диетологии Яна Гришина рассказала, почему в ежедневный рацион следует включить горький шоколад. Об этом сообщает РИА Новости.

Диетолог заметила, что темным шоколадом нужно считать тот, в котором содержится не менее 55 процентов натурального какао, тогда как в молочном лишь 25-35 процентов.

«Принципиальное отличие черного состоит в том, что сахара в нем меньше, а антиоксидантов гораздо больше. Большую часть калорий из черного шоколада мы получаем из жиров, а не из углеводов, как из молочного. Черный шоколад — отличный источник железа, магния, меди, марганца и других минералов, к тому же он поднимает настроение», — сообщила собеседник агентства.

Диетолог добавила, что в день можно съедать около 20 граммов горького шоколада. «Однако не стоит есть шоколад на голодный желудок и употреблять его в качестве перекуса», — заключила специалист.

Шоколадная плитка — не только полезный десерт, но и популярный рекламный сувенир, упаковку которого можно украсить корпоративной символикой той или иной компании.